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【口コミ】カーブスを毎日はダメ？効果的な通い方まで徹底解説

悩む人
カーブスに毎日通うのはダメなの？早く効果を実感したいし、回数を増やしたいな

カーブスは女性専用のジム。

早く効果を実感したいために毎日通おうとする方もいますが、実は毎日カーブスに通うのは非効果的です。

 

そこで今回は「カーブスを毎日はダメな理由」を科学的に解説し、その上で「カーブスの口コミ」まで紹介していきます。

 

本記事では、カーブスの悪い口コミまで隠さずに紹介しているので、ぜひ最後までご覧ください。

 

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カーブスを毎日はダメな理由

結論、カーブスを毎日はダメです。

理由は回復期間を作るためです。筋トレや身体に負荷のかかる運動をした後は、栄養補給と48時間～72時間の休息が必要です。

 

いわゆる「超回復」です。この期間にトレーニングをしても逆効果。実際、Bergström & Hultmanが出した論文でも、筋肉が損傷し破壊されたあと、修復する際に十分な休息と栄養を摂ることで、筋肉がより強くなって修復されると指摘されています。

 

どうしても毎日通いたい方は、chocozapを利用するのがおすすめ。店舗数が多くライトに運動することができます。月額3,278円（税込み）で安いです。

 

関連記事【ひどい？】チョコザップの口コミ10選！デメリット11選を体験談よりレビュー

 

カーブスの効果的な通い方

では、カーブスの効果的な通い方は何か。

結論、2,3日に1回通うことです。超回復の期間を考えれば、毎日通うより、しっかりと休息を取って2,3日に1回通う方が効果的。

 

また、カーブスで運動をした際は、30分～1時間以内にタンパク質を採るとより効果的です。

 

実際、Esmarck Bらの論文によると、2時間後よりも直後にプロテインを摂取した方が、12週間後の筋量や筋力が増加したとの報告がありますよ。

 

 

カーブスの悪い評判口コミ

次に、カーブスの悪い評判口コミ。

検索すると「カーブス いじめ」「カーブス めんどくさい」と出てくるので、SNSにある客観的な評価を見ていきましょう。

 

悪い口コミ①：1週間行かないと電話くるのがめんどくさい

カーブスさん、１週間行かないと電話するってマニュアルなんだろうけどそれなりの理由があっての休みなんで正直電話出るのめんどくさい

 

悪い口コミ②：しつこく電話してきて行く気が失せた

#カーブス って、凄くしつこく電話してくるのね。店の電話出なかったら携帯の番号からもかけてきた。気持ち悪い。なんかノルマでもあるの？行く気が失せたわ

 

悪い口コミ③：カーブスは高いしプロテイン買えとかそういうのもめんどくさい

カーブス大好きな人には気分悪いかもしれないけど、カーブスに絶対入りたくないし、母とか知り合いも行ってほしくないくらい警戒してる。週3しか行けないのに高いし、営業時間も微妙だし、勧誘しろとかプロテイン買えとかそういうのもめんどくさい、何より同じ料金なら24時間のとこ行くし

 

悪い口コミ④：やめた後にカーブスから頻繁に連絡がくる

やめたカーブスから頻繁に連絡くるんだけど、お金ないからやめるって言ったじゃん。プロテインやめたいって言った時もスキップとか何とかって上手いことはぐらかされて、お金やばくてやめる時も、運動は〜筋肉は〜ってしぶられたし、漸くやめれたのに。なんでかけてくるの？

 

カーブスの悪い評判口コミ：まとめ

カーブスの悪い評判口コミをまとめると以下の通りです。

  • しつこく電話してきて行く気が失せた
  • やめた後にカーブスから頻繁に連絡がくる
  • 1週間行かないと電話くるのがめんどくさい
  • カーブスは高いしプロテイン買えとかそういうのもめんどくさい

勧誘に関する声がちらほら。

大なり小なりあれど、勧誘のあるジムは多いです。なので、要らない場合は毅然とした態度で断ればOKですよ。

 

関連記事【生データ】1万歩の距離は何キロ？消費カロリーや時間はどのくらい？2万歩は歩きすぎ？

 

カーブスの良い評判口コミ

次に、カーブスの良い評判口コミ。

SNSにある客観的な評価を集めたので、順番に見ていきましょう。

 

良い口コミ①：無料体験は丁寧な対応で良かった

今日カーブス無料体験して来ました。丁寧な対応でした。ありがとうございました。私の筋肉衰えに運動しないと大変となりました。もう一つのジム見学してどちらかに入会したいと思います。#カーブス

 

良い口コミ②：週2〜3回のカーブスでちゃんと効果あった

久しぶりにリングフィットやったけど全然疲れなくてびっくり。特にスクワットがめっちゃ楽だった。今まで息が上がってたステージが余裕すぎw今まで体感する機会なくてほんとに成果あるのかなあって思ってたけど、週2〜3回のカーブス、ちゃんと効果あったんだなあ

 

良い口コミ③：トレーニング後にプロテインを飲むと効果up

#あんトレ で筋トレ初心者さんにカーブス歴一年のお姉さんからアドバイスなんだけど、
・始める前に十分なスペースを確保
・始める前に水をペットボトル1本(500mlでOK)用意
・トレーニングの前後とインストラクターが変わるタイミングでひと口水分補給
・トレーニング後にプロテインを飲むと効果up

 

良い口コミ④：楽器を吹いててめちゃくちゃカーブス効果を感じた

そういや今日楽器吹いててめちゃくちゃカーブス効果を感じた。ものすごい踏ん張りが効く。腹圧、腹圧言うのもあながち間違いではない笑

 

良い口コミ⑤：カーブスの効果で健康診断も良い数値だった

今日は朝から、健康診断ドキドキしながら向かいましたが、全ての数値が下がっていて嬉しかった！カーブスの効果も確実に出ている‼️これからもカーブス頑張るよ

 

カーブスの良い評判口コミ：まとめ

カーブスの良い評判口コミをまとめると以下の通りです。

  • 無料体験は丁寧な対応で良かった
  • 週2〜3回のカーブスでちゃんと効果あった
  • カーブスの効果で健康診断も良い数値だった
  • トレーニング後にプロテインを飲むと効果up
  • 楽器を吹いててめちゃくちゃカーブス効果を感じた

効果を実感している方が多かったです。

特に運動不足の方こそ効果を実感しやすいかもですね。健康管理のもちょうど良いと言えるでしょう。

 

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【口コミ】カーブスを毎日はダメ？：まとめ

カーブスを毎日は下手すると逆効果。

筋トレ後はタンパク質の摂取と適度な休息をした方が、効果的にカーブスを活用することが可能です。

 

毎日少しずつやりたい方は24時間通いたい放題のchocozapがおすすめ。自分にあった方を選ぶと良いでしょう。

 

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